Pilates

Er du ligesom mig ikke til meget fysisk sport, vil du komme til at faldet pladask for Pilates.

  • Pilates giver styrke, ro og tryllebinder ens mindset til fokusering på åndedræt og korrekt udførelse af hver enkelt øvelser.
  • Øvelser som styrker vores krop til at bibeholde en god kropsholdning, træner vores åndedræt til at udnytte vores fulde lunge kapacitet.
  • Det kan udøves i samvær med andre i et “rum” hvor alle koncentrerer sig om at “være hjemme på egen måtte” og om at “gøre noget godt for egen krop og sind”
  • Det er en enestående – måske den bedste – sammensmeltning fra den meditative verden, fra Qi gong, Tai Chi og fra yogaens verden.
  • Det er et fantastisk supplement til de mange fysiske aktiviteter man ellers kan udøve.
  • Et godt modstykke til den travle og lidt for stressede verden, vi til tider færdes i.

Hos mig er det muligt at udøve Pilates på små hold og ene undervisning. Det giver større tryghed og nærvær for dig som udøver.

Pilates er også koblet sammen med min kostvejledning og coaching, for at hjælpe dig til at finde ind til dig og dit værd.