Kostvejledning og livsstilsændring

Vi er alle forskellige, derfor har vi brug for individuel vejledning også når det gælder omlægning af kost og livsstil.

Den erfaring jeg har med mine klienter, viser mig gang på gang, at den vej vi troede var ligefrem – typisk bliver en helt anden vej – men den rette vej.

Når du siger ja til et forløb hos mig, så tager du et aktiv valg, et valg hvor du står ved dig selv, tager hånd om dit liv, når dine mål, styrker dig selv.

Jeg støtter, bakker op, coacher, giver feed back, hjælper med den rigtige kost. Du kommer med i en lukket Facebook Gruppe, hvor vi deler vores sejre og støtter når det er svært. Vi får tips og tricks, opskrifter, sundhedsinformationer. Opfordre til gåtur, cykeltur og andre events. Der vil komme livs, og du vil kunne stille spørgsmål og vi kan nørde i lige det vi har brug for.

Hos mig, skal denne livsstilsændring holde resten af dit liv. Her får du et naturligt forhold til din mad og det skal blive en selvfølge, at det du putter i munden er med til at nære og opfylde dine kostmæssige behov, for det har din krop brug for til et langt, godt og sundt liv.

En livsstilsændring, hvor vi taler om alt det der normalt ikke tales om, og får sat skyld og skam på porten.

Hvor langt er du klar til at gå?

Hvad skal der til for at du lykkedes denne gang?

Jeg er klar til at tage dig i hånden hele vejen, vil du med?

I dit forløb hos mig skal vi:

  • Igennem en realistisk plan for, hvordan du kan nå dine mål
  • Lære at lave en madplan, der passer ind i dit liv
  • Få ryddet op i dit gamle liv
  • Sørge for at du har overblik over kostplanens ABC
  • Finde den form for motion som du trives med
  • Opbygge dit selvværd og din selvtillid
  • Finde ind til det du drømmer allermest om, i forbindelse med din livstilsændring.