Anti-Inflammatorisk kost
Beskrivelse af anti-inflamatorisk kost, for hvad er det egentlig for en størrelse.
Vi taler mere og mere om det og jeg møder rigtig mange som siger; A hva´for en fisk?
Og jeg forstår det SÅ godt. Det er ikke længe siden jeg selv havde det på akkurat samme måde.
Det var helt fremmed for mig. Men jeg er blevet så meget klogere på det, og vil rigtig gerne give min viden videre til dig.
Inflammation
Er en latent ophobning af syre i kroppen som forsagere smerter i led, muskler ja hele bevægeapparatet.
Måske har du oplevet at have fået for meget kaffe, alkohol, rødt kød og dagen efter har du ondt i kroppen, måske som en influenza.
Så skal du lige op og igang med at bevæge dig og så fortager smerten sig langsomt.
Anti
Betyder imod, ret kort. Så sammensætninger af Anti og inflammation giver “imod betændelse/surhed/syre”
Hvad kan du selv gøre?
Hvis man er i den lette afdeling af inflammation, kunne man ty til forskellige præparater som kan købes i helsebutikker osv. Det vil jeg kun anbefale i en periode, indtil du har bestemt dig for at gøre noget aktivt selv.
Du kan også afhjælpe inflammation ved at ændre på din kost.
For nogen kan det virke helt uoverskueligt, men jeg tænker du på ret simpel vis kan komme i gang.
Er kroppen basisk eller sur!
Fra fødsel er vores krop basisk, efterhånden bliver den mere sur.
En af måderne du kan mærke om din krop er sur, er eks. ved
Træthed
Hudproblemer
Halsbrand/Refluks
Vægtproblemer
Acne
Smerter/fibromyalgi
Åreforkalkning
Diabetes
Osteoporose
Hjerte-kar-sygdomme
Livsstilssygdomme
Vi kommer ikke udenom dem, det bliver mere og mere og stadig flere vælger den nemme løsning og indtager medicin udskrevet fra lægen.
Men hvad nu hvis der var en mere skånsom og holistisk måde at gribe det an på.
Hvad nu hvis du var klar til at tage ansvar for dit liv og den måde du lever på, hvordan vil det være for dig?
At tage dit liv i dine hænder, selv bestemme over din krop og dit helbred. Din krop. Dit ansvar.
Jamen det er svært at komme i gang
Sige du måske.
Jeg siger ikke nødvendigvis.
Og som en start kan du stille dig selv disse spørgsmål:
Hvor meget vand drikker du dagligt?
Hvor mange grøntsager spiser du dagligt?
Hvor meget alkohol indtager du dagligt?
Hvor mange kopper kaffe bliver det til?
