Nyt hold med stræk og ro til krop og sjæl.

Dette hold er for mænd og kvinder

Holdet køre over 7 gange af ca. 75 minutter hvor vi arbejder med muskler og led

Giver åndedrættet plads til at fylde hele kroppen op med ny energi.

Derfor opfordre jeg dig til at deltage alle gange, da du herved mærker den forandring som det kan give i din krop.

På dette hold laver vi lette styrke øvelser, for at skabe mere mobilitet i muskler og små som store led.

Det foregår i et rolig tempo og alle kan være med.

Vi skal styrke hele kroppen på en nænsom måde, så du kan starte helt fra bunden og kræver ingen forudgående kendskab for at være med.

Vi skal ikke præsterer noget for nogen, vi skal opnå at få en stærkere og mere smidig krop. Med udgangspunkt fra hvor du er med din krop i dag.

Holdet er for dig som søger et trygt og hyggeligt sted at være med hele dig og det du kommer med.

Der er respekt for alle deltager, vi hjælper og støtter hinanden. Der er plads til snak og hygge men også stilhed og tid til at vende sindet indad.

Du skal medbringe: Drikkedunk, yogamåtte og evt. yogablokke, et tæppe og evt. en pude. Tøj som er behageligt og som du kan bevæge dig i, evt. et par sokker til afspænding.

Jeg har også måtter og blokke hvis du har brug for at låne.

HUSK TILMELDING TIL 4044 4636

Pris for alle 7 undervisning gange er KUN kr. 700,- betales kontant ved 1 mødegang,

eller overføres til konto 9873  reg. 8730 199 423 Skriv gerne navn og hold nr. på ( HOLD 4 )

Det foregår på Lemvig Gymnasium, Romvej 30, Lemvig i Kælderen.

Tid: Tirsdage fra kl. 17.30 til 18.45  med START D. 16/4 – 23/4 – 30/4 – 7/5 – 14/5 – 21/5 – 28/5

Tilmelding til 4044 4636 gerne sms, eller Messenger 🙂

mail: nina@ninathomsen.dk

Jeg vil glæde mig til at dig give og din krop et kærligt skub med ny energi til livet.

Kærligst Nina