Lækker rød morgen smoothie

Rød smoothie

Nina Thomsen
Lækker start på dagen eller mellemmåltid
Forb. tid 7 min
Tilb. tid 7 min
Samlet tid 15 min
Ret Morgenmad
Køkken dansk
Antal 2 Personer

Udstyr

  • 1 Blender
  • 1 Grøntsagskniv
  • 1 Skærebræt
  • 1 Glas eller anden beholder til at serverer i
  • 1-2 Sugerør i glas ( Tænkt miljø)

Ingredienser
  

  • 1 lille Rødbede
  • 3 cm Ingefær
  • 1-2 kugler frost spinat eller 2 håndfuld friske
  • ½-1 stk banan
  • 2 stk små gulerødder
  • ½ stk agurk
  • ½ liter basisk vand
  • 2 spsk olivenolie
  • ½ tsk Himalaya salt

Sådan gør du
 

  • Klargør grøntsager
  • Find din blender
  • Tilsæt grøntsager lidt ad gangen og hæld vand på hvis det kniber med at køre rundt
  • Når massen har den ønskede konsistens, hæld i glas eller flaske og tag med.
    Du kan sagtens lave til 2 dage.

Noter

Denne røde smoothie, har masser af kraft og smag.
Og som altid kan du justere på ingefæren og mere af det søde fra bananen.
Rødbeden er for at få en flot farve, så alt efter hvor rød du vil have den tilsættes rødbede.
Husk der er altid plads til at lege med smagene, find din egen favorit.
Du er altid velkommen til at komme med dit bud på din favorit smoothie.
Kærlig hilsen Nina
 
Nøgleord gulerod, ingefær, rødbede, spinat

Relaterede indlæg

Chiagrød med bær

Chiagrød med bær

Chiagrød med kokosmælk Chiafrø med kokosmælk eller plantedrik toppet med frisk frugt eller kompot, nemt hurtigt og lækkert beholder med lågskemålebæger 1 dl chiafrø2-2,5 dl koksmælk fuldfed, eller plantedrik mandel150 gram frost bær eller friske, hindbær, jordbær,...

Sprød kålsalat med sødt

Sprød kålsalat med sødt

Sprød kålsalat med sødt Rødkål, pære, spinat, ingefær i en skøn sammen sætning kokkeknivskærbrætanretningsfadbæger til at blande dressing ½ stor pære, må gerne være fast2 håndfulde Frisk spinat1 stængel Bladselleri, fintsnittet.1 cm Frisk revet ingefær150 gram...

Lækker ærte creme

Lækker ærte creme

Ærtecreme Lækker alternativ dip til enhver ret. minihakkerbeholder til opbevaringGrøntsagskniv 1 pose Frost ærter (ca. 500 gram)1 fed Hvidløg (Kan undlades)1 lille Alm. løg eller Skalotteløg½ lille Rød/Grøn el. gul peberfrugt (Kan undlades)1 drys salt og peber1 tsk...