Plantebaseret | Snack/tilbehør

Topping med kerner og frø

Gå til opskrift Udskriv

Altid på lager hos mig. Så er der altid til det sprøde og knasende.

Brug lige hvad du har solsikke, græskar, sesam forskellige nødder som du hakker en smule.

Topping

Nina Thomsen

Topping som går til alt, lige fra smoothie til supper og håndmadder, salater og snacks.

Udskriv Pin Recipe

Forb. tid 5

Tilb. tid 5

10

Samlet tid 20

Ret Snack, Topping

Køkken Ninas køkken

Antal 1 Portion

Udstyr

1 Pande
1 beholder til opbevaring

Ingredienser

1 håndfuld Solsikke kerner
1 håndfuld Græskarkerner
1 håndfuld Sesamfrø
1 drys salt
1 drys peber efter smag
1 drys røget paprika (efter smag) Bruges for at få "baconsmagen" frem
1 drys Spidskommen (efter smag) Den er bare sund

Sådan gør du

afmål kernerne og varm panden op
afmål dine krydderier og vendt til kernerne har taget lidt varme og begynder at "poppe"
Brug krydderier efter behov, skal det være til snack, topping til salat, supper, smørrebrød kan du fint bruge efter behov og smag.
Er det til smoothie så brug evt. kun salt og spidskommen

Noter

Topping ja vi elsker det.

Giv dig selv den mulighed at få det ekstra drys som giver dig både sunde fedtstoffer, kostfibre, antioxidanter, plantestoffer, vitaminer og mineraler.

Alt sammen noget som er med til at stabiliserer dit blodsukker, så du undgår at gå sukkerkold mellem måltiderne.

Jeg er sikker på du vil elske det.

Kærligs Nina

Nøgleord græskar, kerner, sesam, solsikke

← Lækre hjemmelavede salt mandler Søndags omeletten →

Relaterede indlæg

Kylling, karry og kokosmælk

Hurtig Karl ville vende sig, men det er en hurtig ret at tilberede. Og du kan skrue op og ned på ingredienser, ligeledes styrken. Kylling, Karry og kokosmælk Kylling, karry, grøntsager og kokosmælk eller med Tofu wokgrydeSkærebrætGrøntsagsknivkniv eller...

Pesto med basilikum og spinat

Basilikum, spinat, solsikkekerner, gærflager, olie, salt Pesto Basilikum,spinat, solsikkekerner, gærflager, olie, salt blender/ minihakker 1 Lille potte med basilikum1 håndfuld Friske spinatblade1 dl ca. god olie½ dl ca. Gærflager1 dl solsikke kerner1 tsk. salt efter...

Romkugler til hverdag og fest

Sorte bønner, dadler, chokolade, kakao, romessens, lakridspulver, vanilje og cayennepeber er bare nogle af de muligheder du har med romkugler. Ekstra protein, fiber og tilsætter du cayennepeber er det faktisk godt for dit blodtryk og kolesterol. Disse giver dig...

nina@ninathomsen.dk

+45 40 44 46 36