Plantebaseret | Snack/tilbehør

Topping med kerner og frø

Name: Topping
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Ingredients: 1 håndfuld Solsikke kerner; 1 håndfuld Græskarkerner; 1 håndfuld Sesamfrø; 1 drys salt; 1 drys peber (efter smag); 1 drys røget paprika (efter smag) (Bruges for at få "baconsmagen" frem); 1 drys Spidskommen (efter smag) (Den er bare sund)

Gå til opskrift Udskriv

Topping

Nina Thomsen

Topping som går til alt, lige fra smoothie til supper og håndmadder

Udskriv Pin Recipe

Forb. tid 5 min

Tilb. tid 5 min

10 min

Samlet tid 20 min

Ret Snack, Topping

Køkken Ninas køkken

Antal 1 Portion

Udstyr

1 Pande
1 beholder til opbevaring

Ingredienser

1 håndfuld Solsikke kerner
1 håndfuld Græskarkerner
1 håndfuld Sesamfrø
1 drys salt
1 drys peber efter smag
1 drys røget paprika (efter smag) Bruges for at få "baconsmagen" frem
1 drys Spidskommen (efter smag) Den er bare sund

Sådan gør du

afmål kernerne og varm panden op
afmål dine krydderier og vendt til kernerne har taget lidt varme og begynder at "poppe"
Brug krydderier efter behov, skal det være til snack, topping til salat, supper, smørrebrød kan du fint bruge efter behov og smag.
Er det til smoothie så brug evt. kun salt og spidskommen

Noter

Topping ja vi elsker det.

Giv dig selv den mulighed at få det ekstra drys som giver dig både sunde fedtstoffer, kostfibre, antioxidanter, plantestoffer, vitaminer og mineraler.

Alt sammen noget som er med til at stabiliserer dit blodsukker, så du undgår at gå sukkerkold mellem måltiderne.

Jeg er sikker på du vil elske det.

Kærligs Nina

Nøgleord græskar, kerner, sesam, solsikke

← Lækre hjemmelavede salt mandler Søndags omeletten →

Relaterede indlæg

Chiagrød med bær

Chiagrød med kokosmælk Chiafrø med kokosmælk eller plantedrik toppet med frisk frugt eller kompot, nemt hurtigt og lækkert beholder med lågskemålebæger 1 dl chiafrø2-2,5 dl koksmælk fuldfed, eller plantedrik mandel150 gram frost bær eller friske, hindbær, jordbær,...

Sprød kålsalat med sødt

Sprød kålsalat med sødt Rødkål, pære, spinat, ingefær i en skøn sammen sætning kokkeknivskærbrætanretningsfadbæger til at blande dressing ½ stor pære, må gerne være fast2 håndfulde Frisk spinat1 stængel Bladselleri, fintsnittet.1 cm Frisk revet ingefær150 gram...

Dip creme

Tapas dip Humus Ærtecreme Dilddip Grøntsagsknivbeholderske 1.5 dl Cremefraiche 9 el. 18 %1 spsk Mayonaise 1 håndfuld Frisk dild1 drys Salt og peber Afmål ingredienser og hak dilden fintBland i en beholder og husk at smage til.Ønsker du den lidt mere syrligt, tilsæt da...

nina@ninathomsen.dk

+45 40 44 46 36